सावध राहा! पाच लक्षणे म्हणजे तुमच्या रक्तातील ग्लुकोज खूप जास्त आहे

जर रक्त जास्त असेल तरग्लुकोज दीर्घकाळ नियंत्रित न केल्यास, त्यामुळे मानवी शरीराला अनेक थेट धोके निर्माण होतील, जसे की मूत्रपिंडाचे कार्य खराब होणे, स्वादुपिंडाच्या आयलेट फेल्युअर, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आणि सेरेब्रोव्हस्कुलर रोग इ. अर्थात, उच्च रक्तग्लुकोज "कोठेही सापडत नाही" असे नाही. जेव्हा रक्तग्लुकोज जेव्हा ते उगवते तेव्हा शरीरावर पाच स्पष्ट आणि ओळखण्यायोग्य चिन्हे असतील.

लक्षण १:Fसवय लावणे

अशक्त असण्याची अनेक कारणे आहेत, परंतु जर तुम्हाला दिवसभर थकवा आणि सुस्त वाटत असेल, विशेषतः तुमच्या खालच्या शरीरासाठी: कंबर आणि गुडघे आणि दोन्ही खालचे पाय विशेषतः कमकुवत असतील तर तुम्ही त्याकडे लक्ष दिले पाहिजे.कोणते असू शकतेउच्च रक्तातील ग्लुकोजमुळे.

लक्षण २:Aनेहमीच भूक लागते

चे स्पष्ट वैशिष्ट्यउच्च दर्जाचे लोकग्लुकोजसाखरेचे कारण म्हणजे त्यांना भूक लागणे सोपे असते. याचे मुख्य कारण म्हणजे शरीरातील साखर लघवीसोबत बाहेर पडते आणि रक्तातील साखर शरीराच्या पेशींमध्ये पाठवता येत नाही. मोठ्या प्रमाणात ग्लुकोज नष्ट होते, ज्यामुळे पेशींची ऊर्जा अपुरी पडते. पेशीतील साखरेच्या कमतरतेचा उत्तेजक सिग्नल सतत मेंदूत प्रसारित केला जातो, ज्यामुळे मेंदू "भूक" असा सिग्नल पाठवतो.

लक्षण ३:Fवारंवार लघवी होणे

उच्च ग्लुकोज असलेले लोकसाखरेमुळे लघवी जास्त वेळा होतेच, शिवाय त्यांचे लघवीचे प्रमाणही वाढते. ते २४ तासांत २० पेक्षा जास्त वेळा लघवी करू शकतात आणि त्यांचे लघवीचे प्रमाण २-३ लिटर ते १० लिटरपर्यंत पोहोचू शकते. याव्यतिरिक्त, त्यांच्या लघवीमध्ये जास्त फेस असतो आणि त्यांच्या लघवीचे डाग पांढरे आणि चिकट असतात.हे पॉलीयुरिया रक्तातील साखरेच्या वाढीमुळे होते, जी मूत्रपिंडातील ग्लुकोजच्या मर्यादेपेक्षा (८.९~१०mmol/l) जास्त असते. मूत्रात उत्सर्जित होणाऱ्या साखरेचे प्रमाण खूप जास्त असते, त्यामुळे लघवीची वारंवारता आणि प्रमाण वाढते.

लक्षण ४: खूप तहान लागणे

जास्त लघवी केल्याने शरीरात पाणी कमी होते. जेव्हा शरीरातील पाण्याचे एकूण प्रमाण १-२% ने कमी होते, तेव्हा मेंदूच्या तहान केंद्राला उत्तेजन मिळते आणि पाण्याची तीव्र तहान लागण्याची शारीरिक घटना निर्माण होते.

लक्षण ५: जास्त खाणेपण मिळवा पातळ

ज्यांच्या रक्तातील साखरेचे प्रमाण जास्त आहे त्यांच्या रक्तातील साखरेचे प्रमाण जास्त असते. ग्लुकोज शरीराद्वारे चांगल्या प्रकारे शोषले जाऊ शकत नाही आणि वापरला जाऊ शकत नाही परंतु ते मूत्रात नष्ट होते. म्हणून, शरीर केवळ चरबी आणि प्रथिने विघटित करून ऊर्जा प्रदान करू शकते. परिणामी, शरीराचे वजन कमी होऊ शकते, थकवा येऊ शकतो आणि रोगप्रतिकारक शक्ती कमी होऊ शकते.

वरील लक्षणे आढळल्यास सतर्क रहा तुमच्या शरीराला, आणि खालील पैलूंकडे लक्ष द्या:

१. तुम्ही आता तुमच्या आहारावर नियंत्रण ठेवले पाहिजे, विशेषतःदररोजच्या एकूण कॅलरीजचे काटेकोरपणे नियंत्रण असले पाहिजे. आहारात मीठ कमी असावे. आणिचरबीयुक्त पदार्थ जास्त प्रमाणात खाण्याचा प्रयत्न करा. त्याचबरोबर पोषण संतुलित असले पाहिजे.

२. व्यायामाचे पालन करा. जेवणानंतर एक तासाने तुम्ही व्यायाम करू शकता.आणिप्रत्येक व्यायाम असावा३० मिनिटांपेक्षा जास्त, प्रामुख्याने एरोबिक व्यायाम. दर आठवड्याला व्यायामाचा कालावधी ५ दिवसांपेक्षा कमी नसावा.

३.फॉलो कराविशेष डॉक्टरांचे मार्गदर्शन, वैद्यकीय उपचार निवडा वैज्ञानिकदृष्ट्या.

४. रक्तातील ग्लुकोज आणि ग्लायकोसायलेटेड हिमोग्लोबिनचे नियमितपणे निरीक्षण केले पाहिजे.

काही प्रकरणांमध्ये, जरी रक्तातील ग्लुकोजजास्त असल्यास, मानवी शरीराला फारशी स्पष्ट प्रतिक्रिया मिळणार नाही, परंतु दीर्घकालीन उच्च रक्तग्लुकोजशरीराला गंभीर नुकसान होईल. म्हणून, आपण स्वतःच्या शरीराला जाणून घेतले पाहिजे आणि वेळेत संबंधित समायोजन कृती केल्या पाहिजेत, नंतर शरीराचे आरोग्य सुनिश्चित करण्यासाठी उपचार घेतले पाहिजेत.